Mas a pergunta que não quer calar é: Chá de hibisco emagrece? E a resposta é sim! Além de emagrecer, ele tem inúmeras vantagens para a saúde do nosso corpo. Dentre vários estudos que comprovam esses benefícios, uma pesquisa feita pela Universidade Federal de Lavras apontou que as moléculas presentes no chá de hibisco diminuem a absorção de açúcar no sangue após a ingestão, e por isso, diminui a biodisponibilidade calórica no nosso organismo.
Posso fazer chá de hibisco em casa?
Pode fazer sim, desde que você faça com o hibisco certo!
Existem mais de 200 espécies de hibisco conhecidas pela ciência, as mais conhecidas e cultivadas em jardins do Brasil inteiro são as: Hibiscus Rosa Pink, Chiffon Hibiscus, Hibiscus Starburst, Big Hibiscus e Hibiscus syriacus Oiseau Bleu. Muitas pessoas se enganam achando que o chá de hibisco é feito com aquela flor linda vermelha que vemos em muitos quintais.
Porém, a flor de hibisco que é usada para a bebida, é a Hibiscus Sabdariffa l, com as pétalas secas, você pode levar ao fogão com água e deixar ferver por 5 minutos, depois, se deliciar e aproveitar os benefícios.
Olha a carinha da nossa florzinha milagrosa:
Quais são os outros benefícios do chá de hibisco?
Engana-se quem pensa que o chá ajuda só no emagrecimento. Além disso, por causa de outros componentes da flor, ele auxilia no tratamento e prevenção de vários tipos de doenças. Já explicamos que para a perda de peso, ele bloqueia uma enzima chamada amilase, a que é responsável por transformar açúcar e carboidratos em gordura. Mas além disso, também possui uma substância chamada antocianinas, que diminui o processo de produção das células adiposas, responsáveis pelo acúmulo de gordura no corpo.
Além do emagrecimento, quais são os outros benefícios?
Os componentes nutricionais encontrados no hibisco são: ferro, magnésio, potássio, fósforo, cobre, cálcio, vitaminas: A, C, tiamina (B1), riboflavina (B2) e ácido fólico, Ácidos orgânicos como os ácidos málico, tartárico e cítrico, dentre outros em quantidades quase nulas. Por isso, o chá é super indicado para casos como:
Hipertensão
Quando o assunto é pressão arterial, o chá de hibisco é muito recomendado pois possui ação vasodilatadora, devido seus altos índices de antocianinas. Essa substância promove a dilatação das paredes das artérias, aumentando o transporte de oxigênio através da circulação sanguínea. E por isso, o chá é considerado um poderoso anti-hipertensivo.
Além das antocianinas, existem no chá outras substâncias (ácidos orgânicos, vitaminas e minerais) que são capazes de ajudar a prevenir o estresse oxidativo das células, o que auxilia diretamente no controle de doenças cardiovasculares como o infarto e a cardiopatia.
Colesterol
Uma das maiores vantagens encontrada no chá é o seu efeito antioxidante. Um dos antioxidantes encontrados no hibisco é o flavonoide, composto que ajuda a neutralizar os radicais livres e que reduz as concentrações de colesterol no sangue.
Doenças hepáticas (Fígado)
Alguns fatores como infecções virais, problemas imunológicos, consumo excessivo de álcool ou herança genética, lesionam o nosso fígado atrapalhando a regulação das suas funções. Seja para prevenção ou tratamento, os efeitos antioxidantes do hibisco é ideal para o aumento das enzimas desintoxicantes que promovem a limpeza de compostos tóxicos em nosso organismo.
Ação diurética
Outro grande benefício do chá, é que ele é rico em uma substância chamada quercetina, um flavonoide que possui ação de efeito diurético. Quando aumentamos o nosso fluxo urinário, aceleramos a eliminação do sódio, que na maioria das vezes são os responsáveis pela hipertensão, insuficiência cardíaca e renal.
Além disso, os diuréticos são recomendados também para a retenção de líquidos, causadores de dores corporais, estresse e desconforto intestinal e até mesmo as temidas celulites.
Estresse e ansiedade
Os flavonoides encontrados no hibisco, junto com outras vitaminas e minerais, promovem efeitos calmantes e redutores de ansiedade. Além disso, por ter um efeito tão relaxante, ele pode ser um ótimo aliado para o seu sono.
Como emagrecer tomando chá de hibisco?
A maior vantagem em optar por esse chá ao em vez de outros que também possuem antioxidantes, como o chá verde, é que ele não é amargo, pelo contrário, é docinho puxado para o azedinho, lembra muito o sabor da framboesa, e muito fácil de preparar!
Vale lembrar que, o chá não faz milagres. Se você tomar e não praticar atividade física e não ter uma alimentação equilibrada, é quase impossível diminuir os números da balança. Mas se você já tem essas atividades em sua rotina, se prepare, pois terá resultados surpreendentes.
Você pode tomar duas xícaras de 200ml por dia. Confira o nosso passo a passo:
Para preparar o chá, encha uma chaleira com 1 litro de água e leve ao fogo. Assim que começar a aparecer bolinhas no fundo dela, coloque duas colheres de sopa bem generosas do hibisco seco. Antes de levantar fervura, desligue o fogo, tampe a chaleira e deixe descansar por no mínimo 5 minutos. Depois é só coar e beber!
Dica Mezzo
Outra forma é você fazer o chá com sachê, para isso, nós temos uma ótima solução para você, se prepare para conhecer um jeito mais fácil de implementar o hibisco, junto a outros nutrientes em sua dieta e ver seus quilinhos extra se despedindo do seu corpo.
O Super Chá Innutri da Mezzo, além do Hibisco, conta com outros nutrientes de plantas e flores que darão um up nos resultados. Esses nutrientes estimulam o sistema de eliminação de toxinas do organismo, acelera o metabolismo e a promove a queima de gorduras.
Ele ainda contém ativos sinérgicos que atuam no metabolismo através do aumento da temperatura corporal, favorecendo o seu emagrecimento. Seus componentes auxiliam na diminuição de radicais livres, o que eleva a imunidade, auxilia na concentração e previne o envelhecimento precoce da pele.
Basta dissolver 1 medida (5g) em 200 ml de água ou bebida de sua preferência e mexer com auxílio de uma colher até completa dissolução. Depois disso, estará pronto para o consumo, e você poderá se beneficiar em diferentes horários do dia, como:
- Antes do treino para melhorar a energia, foco e diminuir a fadiga
- Após excessos na alimentação por ter um efeito detox e diurético
- Durante o treino para ajudar na queima de gordura estocada.
- Quando estiver com sensação de inchaço por ser um diurético natural.
- Durante o dia para melhorar a atividade mental e física
Além disso, ele é um produto vegano, não contém Açúcar, não contém Glúten, não contém Lactose e não é testado em animais.
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